Стави и движение
Повечето продукти тук се мажат или пръскат: гелове с ментол, балсами с капсаицин от люта чушка, спрей и кремове, които се втриват с масаж в коленете, раменете и кръста. Останалите са капсули и сашета с глюкозамин, колаген или хондроитин.
Как да изберете: ако искате бърз хлад или топлина след работа, вземете гел, балсам или спрей. Ако предпочитате ежедневен курс, изберете капсули или сашета с глюкозамин, хондроитин и колаген. Много хора съчетават двете.
Въпроси за рубриката „Стави и движение“
Какво е по-добре за ставите – капсула или гел?
Капсулите и сашетата с глюкозамин, хондроитин или колаген се пият всеки ден поне няколко седмици. Геловете и балсамите се мажат върху мястото и дават хлад или топлина веднага. Много хора комбинират двете.
Какво да направя, ако съм алергичен към морски дарове?
Глюкозаминът обикновено се добива от черупки на раци и скариди. Изберете продукт без глюкозамин – например балсам с ментол и билки или капсули с колаген и витамин D.
Кога болката в коляното е повод за лекар?
Когато ставата е подута, гореща или зачервена, имате температура или болката е след удар или падане. Тогава първо ортопед, а добавката – след това.
Други рубрики: